Zayıf Adam Olmanın Hastası, Kaliteli Beslenme ve Kilo Eğitimi Dhinil'i Jacked ve Kendinden Emin Aldı
İsim: Dhinil
Kendi işimi kurmaya başladığım aylarda, gecelerin geç saatlerinde, kalitesiz yemek ve yüksek stres arasında zayıf ve 'zayıf şişman' görünmeye başladığımı fark ettim. Kendimi zayıf, enerjisiz hissettim ve günlük stresle baş etmekte zorlandım. Beni en çok endişelendiren şey sıska şişmanlaşmamdı. Kontrolü ele almak zorundaydım
Akash'a ulaştım RNT Fitness ve önümüzdeki birkaç ay boyunca vücudumu ne kadar hızlı değiştirdiğime inanamadım. Yolculuk kolay olmadı ve fiziğimin hak ettiği ilgiyi görmesini sağlamak için hem yaşam tarzımda hem de zihniyetimde radikal bir değişiklik gerekiyordu. Kendi işini yürüten herkes, eğitim ve beslenmeyi öncelik listesinin en altında yapabilecek sürekli talepleri bilecektir. Ancak buna göre plan yapar ve bunu bir öncelik haline getirirseniz, elde edebileceğiniz sonuçlar aklınızı başınızdan alacaktır.
Benim için en büyük engel zamandı, bu yüzden öğünlerimi önceden toplu olarak pişirmeye başladım ve hafta başında antrenman seanslarımı günlüğüme zamanla bloke ettim.
Benim için en çok işe yarayan şey, haftanın geri kalanında tüm öğünlerimi pişirmek için haftada iki gün seçmek ve sonra onları ofiste ısıtmaktı. Ayrıca yemeğimle yapmam gereken seçimleri de büyük ölçüde sınırladım. Yani, onu olabildiğince çeşitlendirmeye çalışmak yerine, sıkıcı ve tekrarlı tuttum, bu da 'otomatik pilota' devam edebileceğim ve ne yiyeceğim hakkında çok fazla düşünmek zorunda kalmayacağım anlamına geliyordu.
ayı spreyi neyden yapılır
Ben de aynı şeyi eğitimim için yaptım ve öğle vakti hiçbir toplantı rezervasyonu yapılmamasını sağladım, çünkü bu bir saat antrenman yapmak ve dünyadan uzaklaşmak için 'benim zamanım' idi.
Fitness yolculuğumun bariz fiziksel faydalarının yanı sıra, psikolojik faydaları da fazlasıyla küçümseniyor. İşim üzerindeki etkisi farkedildi, daha üretken, yaratıcıydım ve karar verme yeteneğim gelişti. Bu yüzden dönüşümümden çok sonra, artık beden eğitimini günlük bir alışkanlık haline getirdim. Hayatımın tüm yönleri üzerindeki etkileri görmezden gelinemeyecek kadar güçlü ve oyunumun zirvesinde olmak istiyorsam formda olmam gerektiğini biliyorum.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Ateş değil, sohbet başlatın. Nezaketle yayınlayın.
Yorum Gönder
