Kurutulmuş Elma Tarçınlı Kinoa Lapası
Elma, tarçın ve akçaağaç şurubu gibi mevsimsel lezzetleri ısıtan bu kurutulmuş kinoa lapası, kırsal bölgeye yapacağınız bir sonraki seyahatinizde denemek için harika bir sırt çantasıyla kahvaltıdır.
Dağlarda hareketli bir sabaha uyanırken, hiçbir şey sıcak bir fincan kahve ve bir kase sıcak yulaf lapası eşliğinde güneşin doğuşunu izlemek kadar çekici olamaz. Hazır yulaf ezmesi genellikle sırt çantalı gezginler için fiili bir seçenektir, ancak bazen işleri değiştirmek güzeldir! Bu yüzden bir alternatif keşfetmek istedik ve bu kurutulmuş kinoa lapasını yapmaya başladık. Hızlıdır, kolaydır, lezzetlidir ve en önemlisi, yulaf ezmesi değil .
para için en iyi uyku pedi
Yulaf ezmesinden daha karmaşık bir beslenme profili sunmanın yanı sıra kinoa lapası, rutininizde hoş bir değişiklik olabilecek benzersiz bir tada ve dokuya sahiptir. Tıpkı yulaf ezmesi gibi, istediğiniz gibi üzerinde oynanabilir. Bu tarif için elma, tarçın ve akçaağaç şurubunun içimizi ısıtan tatlarını tercih ettik.
Abonelik Formu (#4)D
Bu gönderiyi kaydet!
E-postanızı girin, bu gönderiyi gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.
KAYDETMEK! Bu Elma Tarçınlı Kinoa Lapası hakkında sevdiğimiz şey:
↠ Yulaf ezmesi değil! Kinoanın fındıksı tadı ve farklı dokusu, monoton hazır yulaftan çok hoş karşılanan bir değişiklik olabilir.
↠ Kişiselleştirilmiş lezzet. Bu yulaf lapasını evde hazırlayarak kurutucuya koymadan önce lezzetini gerçekten ayarlayabilirsiniz. Ne çok tatlı ne de çok yumuşak, son ürünün tadına baktığınızda onu elde edebilirsiniz. juuuust'tan Sağ!
↠ Kinoa mükemmel bir tam protein kaynağıdır ve güne başlarken enerji toplamanın harika bir yoludur.
↠ Cevizler nefis çıtır bir doku sunar
kötü kokulu toplar nasıl önlenir
Susuz kinoa lapası nasıl yapılır ve adım adım video
Bu videoyu izleyerek bu sırt çantasıyla seyahat yemeğini nasıl yapacağınızı öğrenin veya aşağıda okumaya devam edin!
Evde, büyük bir tencereyi veya Hollandalı fırını kullanarak yulaf lapasını ocakta hazırlayın. Tüm malzemeler eklendikten ve kinoa kabardıktan sonra tadına bakın. Bu, herhangi bir ayarlama yapmanın zamanıdır. Biraz daha tarçın ister misin? Biraz daha akçaağaç şurubu ister misin? Nasıl istersen öyle al.
Kurutma sırasında, katı kurutucu tabakalarını kullanın ve bir spatula kullanarak yulaf lapasını eşit katmanlara yayın. 135 F'ye ayarlayın ve gece boyunca 8-12 saat çalıştırın. Yulaf lapası tamamen susuz kaldıktan sonra porsiyonlara ayırın. Ekstra kalori artışı sağlamak için her porsiyona 2 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü tozu ekledik. Ayrıca tam yağlı süt tozu da kullanabilirsiniz.
Kampta sadece su ekleyin ve kaynatın. 5 dakika veya su tamamen emilene ve yulaf lapası uygun kıvama gelinceye kadar pişirin. Eğlence!
Yürürken kaç kalori kaybediyorsun
Gerekli ekipman
↠ Kurutucu: Mevcut kurutucu tercihimiz Nesco Snackmaster Pro'dur. Yeni başlayanlar için iyi olan, bütçe dostu bir kurutucudur. Excalibur gibi daha meraklı modeller otomatik açılma/otomatik kapanma özelliklerine sahiptir.
↠ Yeniden Kullanılabilir Çanta: Tek kullanımlık kilitli torba tüketimimizi azaltmak amacıyla, kurutulmuş yemeklerimizi yeniden kullanılabilir torbalarda paketlemeyi araştırmaya başladık. Yalnızca birkaç geceliğine dışarı çıkacaksanız harikadırlar, ancak ağırlığın daha fazla endişe verici olduğu uzun yürüyüşler için doğru çözüm olmayabilir.
>> Tam ürünümüzü alın Sırt Çantasıyla Seyahat Pişirme Gereçleri kontrol listesi Burada<<Keyif alacağınız diğer sırt çantalı kahvaltılar
↠ Ahududu Hindistan Cevizli Kinoa Lapası
↠ Çantada Cevizli ve Akçaağaçlı Granola
↠ Kayısı Zencefil Yulaf Ezmesi
↠ Hindistan Cevizli Çikolatalı Granola
↠ Sırt Çantasıyla Seyahat Edebileceğiniz 35 Yemek Fikirleri
Kurutulmuş Elma Tarçınlı Kinoa Lapası
Elma, tarçın ve akçaağaç şurubu gibi mevsimsel lezzetleri ısıtan bu kurutulmuş kinoa lapası, kırsal bölgeye yapacağınız bir sonraki seyahatinizde denemek için harika bir sırt çantasıyla kahvaltıdır. Yazar:Izgaradan Yeni Çıkmış 4.64itibarenon birderecelendirmeler Kaydetmek Kaydedildi! Oran Hazırlık zamanı:yirmidakika Pişirme Süresi:10dakika Kurutma Süresi:8saat Toplam zaman:8saat 30dakika 2 porsiyonTeçhizat
İçindekiler
- 1 bardak Kinoa
- 2 1/2 küp şeklinde doğranmış elmalar
- 2 bardak su
- 1 çay kaşığı tarçın
- ¼ çay kaşığı tuzun
- ¼ bardak akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- ¼ bardak Hindistan cevizi sütü tozu
- ½ bardak cevizler,doğranmış
Talimatlar
- Durulmak Kinoa ince gözenekli bir elek içinde, su berraklaşana kadar akan su altında. ile birlikte bir tencereye ekleyin. elmalar , su , tarçın , Ve tuz . Kaynatın, ardından kapağını kapatın ve kaynamaya bırakın. Kinoa yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin. Ateşten alıp karıştırın akçaağaç şurubu Ve vanilya özü . Baharatları gerektiği gibi tadın ve ayarlayın.
- Kinoayı kurutucu tepsilerine ince, eşit bir tabaka halinde yayın. 8-12 saat boyunca veya kinoa ve elmalar tamamen kuruyana kadar 135F'ta kurutun.
- Sırt çantalı gezi için yemeği paketlemek için kurutulmuş kinoayı bölün. Hindistan cevizi sütü tozu ve doğranmış cevizler iki yeniden kapatılabilir torba arasında.
Yol Hazırlığında
- Kampta yemek pişirmek için kinoayı porsiyon başına 8 ons su ile birlikte tencerenize ekleyin. Kaynamaya bırakın ve kinoa yumuşayana kadar pişirin, gerekirse daha fazla su ekleyin.
Beslenme (Servis Başına)
Kalori:750kcal|Karbonhidratlar:114G|Protein:on beşG|Yağ:29G|Lif:12G*Beslenme, üçüncü taraf bir beslenme hesaplayıcısı tarafından sağlanan bilgilere dayanan bir tahmindir
Kahvaltı Sırt çantasıyla seyahatBu Tarifi Yazdır
