Susuz Sırt Çantasıyla Seyahat Makarna Primavera
Taze ve doyurucu olan bu kurutulmuş makarna primavera, tipik sırt çantalı gezileriniz değil. Kabak, yaz kabağı ve domatesle dolu bu yemek, yolda geçirdiğiniz birkaç günün ardından özlem duyduğunuz sebze patlamasını sunuyor.
Sırt çantanızla seyahat ettiğiniz yiyecekler için doğru beslenme profilini bulmak dengeleyici bir hareket olabilir. Bir yandan kalori yoğunluğuna öncelik vermek istiyorsunuz. Katı yağlar, sıvı yağlar ve geri kalan her şey. Ama diğer yandan, Arada bir sebze görmek güzel olurdu, değil mi?
Bu sırt çantalı makarna primaverasını her iki kutuyu da işaretlemek için geliştirdik. Hem taze hem de doyurucu bir şey. Bol miktarda kurutulmuş taze yaz ürünü kullanılırken, doyurucu makarna ve zengin sos onu tamamen doyurucu bir yemek haline getiriyor.
yuvarlamamız için bir çuval aldımAbonelik Formu (#4)
D
Bu gönderiyi kaydet!
E-postanızı girin, bu gönderiyi gelen kutunuza gönderelim! Ayrıca, tüm açık hava maceralarınız için harika ipuçlarıyla dolu haber bültenimizi alacaksınız.
Kriko yapmak testosteronunuzu düşürür mü?KAYDETMEK!
Bu Sırt Çantasıyla Seyahat Edilen Makarna Primavera'nın sevdiğimiz yanı:
↠ Bol bol sebze
↠ Kapariler biraz tuzlu, tuzlu lezzet bombalarıdır
↠ Tereyağı tozu ! Yeni favori sırt çantalı seyahat malzememiz
Yani, sırt çantalı gezi rutininize biraz daha sebze eklemek istiyorsanız, bu kurutulmuş makarna primavera, başlamak için harika bir yerdir!
Susuz makarna primavera nasıl yapılır ve adım adım video
Bu sırt çantalı makarna tarifini nasıl yapacağınızı öğrenmek için bu 60 saniyelik videoyu izleyin veya aşağıdaki okumaya devam edin!
Bu tarif, bir grup sebzenin suyunun kurutulmasıyla başlıyor. Biz kabak, sarı kabak ve kiraz domatesleri tercih ettik çünkü bunlar önceden pişirilmeden kurutulabiliyor. Ayrıca bazı lezzet arttırıcıların suyunu da aldık: düz yapraklı maydanoz ve kapari. Her şeyi kurutucuya yükleyin, 135F'ye ayarlayın ve 6-8 saat çalıştırın.
kapüşonlu erkek hafif yağmur ceket
Her şey kuruduktan sonra, her şeyi yeniden kapatılabilir bir kaba bölmeye başlayabilirsiniz. Kurutulmuş sebzelerin, çabuk pişen makarnaların, maydanozun, kaparilerin, tereyağı tozunun ve kurutulmuş baharatların bir kısmını aynı kaba koyabilirsiniz (hepsi birlikte pişecektir).
Yol Hazırlığında
Yoldayken her şeyi bir tencereye boşaltın ve üzerini kaplayacak kadar su ekleyin. (Gerekirse her zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz, ancak çok fazla başlayıp makarna çorbasıyla bitirmek istemezsiniz!) . Bir kaynamaya getirin ve makarna tüm suyu tamamen emene kadar periyodik olarak karıştırın. Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, kalori miktarını biraz azaltmaya yardımcı olmak ve genel lezzeti artırmak için birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.
Bittiğinde, büyük bir tencere dolusu makarnaya ve güzel bir buket rengarenk sebzeye sahip olacaksınız.
Gerekli ekipman
↠ Kurutucu : Mevcut kurutucu tercihimiz Nesco Snackmaster Pro'dur. Daha pahalı modellerin bazı süslü kontrollerinden yoksun olsa da, bunun harika, bütçe dostu bir başlangıç kurutucusu olduğunu gördük. Piyasada daha pahalı modeller var ama bu şimdiye kadar işimize yaradı.
ücretsiz kamp yapabileceğiniz yerler
↠ Sırt Çantasıyla Seyahat Potu : Yolda kendi yemeklerimizi pişirirken MSR seramik kaplı bu tencereyi kullanıyoruz. Alüminyum gövde ısıyı iyi dağıtırken, toksik olmayan yapışmaz yüzey yiyeceklerin yanmasını ve tabana yapışmasını önler (bu da daha kolay temizlik anlamına gelir!).
↠ Sırt Çantasıyla Seyahat Sobası : MSR Pocket Rocket 2 kullanıyoruz. Hafif, kompakt ve güvenilir. Bu, Kendin Yap yiyecekleri getirdiğimizde çoğu sırt çantalı gezimizde başvuracağımız ocak oldu.
>> Tam ürünümüzü alın Sırt Çantasıyla Seyahat Mutfak Gereçleri kontrol listesi Burada<<Keyif alacağınız diğer sırt çantasıyla seyahat tarifleri
↠ Mercimek Marinara Makarna
↠ Kurutulmuş Risotto
↠ Mercimek ve Fasulye Biberi
↠ Ispanaklı Enginarlı Makarna
↠ Sırt Çantasıyla Seyahat Edebileceğiniz 35 Yemek Fikirleri
Sırt Çantasıyla Seyahat Makarna Primavera
Taze ve doyurucu olan bu kurutulmuş makarna primavera, tipik sırt çantalı gezileriniz değil. Kabak, yaz kabağı ve domatesle dolu bu yemek, yolda geçirdiğiniz birkaç günün ardından özlem duyduğunuz sebze patlamasını sunuyor. Yazar:Izgaradan Yeni Çıkmış 4.47itibarenon beşderecelendirmeler Kaydetmek Kaydedildi! Oran Hazırlık zamanı:10dakika Pişirme Süresi:on beşdakika Kurutma Süresi:8saat Toplam zaman:8saat 25dakika 2 porsiyonTeçhizat
İçindekiler
- 1 küçük kabak,1/4 kalınlığında yarım ay şeklinde kesilmiş
- 1 küçük yaz kabağı,1/4 kalınlığında yarım ay şeklinde kesilmiş
- 14 çeri domatesler,yarıdan kes
- 2 yemek kaşığı kapari,süzülmüş
- 2 yemek kaşığı maydanoz,saplar çıkarıldı
- 1 bardak küçük makarna kabukları
- 2 yemek kaşığı tereyağı tozu
- 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
- ½ çay kaşığı kurutulmuş kekik
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
- ½ çay kaşığı deniz tuzu
- 2 zeytinyağı paketleri ,veya 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 parmesan peyniri paketleri
Talimatlar
- Yerleştirin kabak , yaz kabağı , domates , kapari , Ve maydanoz kurutucu tepsilerinde kurutulur ve tamamen kuruyana kadar 8-12 saat boyunca 135°C'de kurutulur.
Yol Paketi
- Kurutulmuş sebzeleri paketleyin, makarna , tereyağı tozu , baharat Ve tuz iki adetle birlikte yeniden kapatılabilir bir çantada parmesan peyniri ve iki zeytin yağı paketler halinde veya yağı ayrı olarak küçük bir kapta paketleyin.
Yol Hazırlığında
- Kampta, peynir dışındaki tüm malzemeleri, makarnanın üzerini zar zor kaplayacak kadar suyla birlikte bir tencereye ekleyin. Kaynamaya bırakın, ardından ısıyı azaltın ve sebzeler yumuşayana ve makarna tamamen pişene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin; gerekirse daha fazla su ekleyin.
- Üzerine peynir serpin ve tadını çıkarın!
Notlar
*bu vejetaryeni hazırlamak için parmesan peynirini çıkartın (bir miktar besinsel maya ile değiştirilebilir). Beslenmeyi Göster SaklamakBeslenme (Servis Başına)
Kalori:330kcal|Karbonhidratlar:33G|Protein:9G|Yağ:19G|Lif:3G*Beslenme, üçüncü taraf bir beslenme hesaplayıcısı tarafından sağlanan bilgilere dayanan bir tahmindir
Ana dil Sırt çantasıyla seyahatBu Tarifi Yazdır
